Рекомендации витаминов с немецкого Амазона

Пост со ссылками на конкретные витамины и бренды - для заказа с немецкого Амазона! С айхерба в Германию не закажешь, увы, поэтому нам приходится выкручиваться и искать тут аналоги.Показывала подруге, что именно я покупаю, оставляю и вам. Вдруг кому-то пригодится.…

Читать далее

(ВАЖНОЕ) Какой массаж я делаю.

- Ты только не пугайся, но я буду сейчас тебя очень... любить.- В смысле?- В смысле, руками. И сердцем. ...нежно и аккуратно, я тут потихонечку, неожиданно для себя самой... вдруг вернулась в массажную практику. Практически шепотом вам об этом рассказываю,…

Читать далее

О рекламе в моем блоге на фейсбуке

Про рекламу в моем блоге в фейсбуке, важное для всех - и читателей, и тех, кому нужно продвижение. 1. Главное.Я никогда не возьмусь рекомендовать моим читателям то, во что сама не верю и чем бы не стала пользоваться (куда ходить,…

Читать далее

Стабилизация эмоционального состояния и дофаминовых «качелей»

Еще немного про серотонин, дофамин и особенно про то, на что обратить внимание, если вы отнесли себя к “дофаминщикам”. Вообще, за прошедший с момента публикации тех резонансных постов год я нехило набралась опыта в том, чтобы научиться себя “стабилизировать”. И…

Читать далее

Что делать при молочнице. И немного про гипотиреоз.

Сегодня очень давно ожидаемый полезный пост по заявкам 🙂Про молочницу. (и "внезапно" очень много про щитовидку) Честно говоря, начало этого текста так бы и лежало дальше в черновиках, если бы не чудесная читательница, пришедшая ко мне в личку с фразой -…

Читать далее

5 стадий сепарации от мамы

Обещанный текст про маму и сепарацию с ней. У меня, знаете ли, интересное мнение на этот счет (как примерно и по любому вопросу 🙂).Это мнение очень честное, не прикрытое никакой излишней вежливостью и оттого - я заранее к этому готова -…

Читать далее

Моя лучшая история ever.

Это моя любимая история, за всю мою жизнь.Я рассказываю ее везде и всем, как только выдается возможность. И она всегда - трогает меня в самое сердце. И слушателей. Потому что ничего более волшебного в моей жизни (еще) не случалось. Ни…

Читать далее

3 главных правила моей теперь уже 30-летней жизни.

(и они же ее девиз) Когда-то эти типа_правила сформулировались сами, в первой неловкой попытке "выразить себя через проект для других людей". С тех пор многое осозналось и пережилось, но эта формулировка по-прежнему со мной. Это краткие ориентиры для трех фаз…

Читать далее

Круг смелости быть собой

Иногда мне грустно от того, что то, что я пишу и как живу - не мейнстрим. Впрочем, это сожаление со мной - чуть ли не с детства. Сколько себя помню, всегда восклицала - эх, и почему только я не могу…

Читать далее

Что каждая женщина должна знать о своем менструальном цикле.

Понятия не имею, как я вообще раньше жила без знания физиологии женского цикла. И, в частности - связи гормональной системы и психического состояния. В этом посте я запишу только тезисы того, что для меня в свое время открыло глаза вообще…

Читать далее

Почему счастливые люди изменяют

"Большинство описаний проблемных браков - совсем не похожи на мою ситуацию," - настаивает Прийя. - "У нас с Колином чудесные отношения. Замечательные дети, никаких финансовых вопросов, удавшиеся карьеры, отличные друзья. Он - феноменально трудолюбивый, невероятно красивый и подтянутый физически мужчина,…

Читать далее

Человек второго сорта.

- Я немного возьму, ну, пока они по акции, лааадно? - дергаю я мужа за рукав и ковыряю пальчиком в ладошке. - Да бери, конечно, - кивает он. Через две минуты: - Ойййй, как же хочется, ну я чуть-чуть только,…

Читать далее

Три вещи, которые я узнала, исследуя тему серотонина.

Серотонин. Начну с главного - погрузившись в это исследование, я выяснила три принципиально новых для себя вещи. Первое - серотонин, оказывается, совсем не тот "гормон счастья", как его обычно называют. По крайней мере, не того "счастья", которое я за него…

Читать далее

Главный паззл моей жизни — о дофамине.

Это очень, очень важный текст. Я, кажется, еще лучше поняла, почему заедаю. И почему мне так тяжело с ребенком. Почему я раньше постоянно меняла мужчин и никак не могла остановиться. Почему, как я люблю иногда говорить, у меня в венах…

Читать далее

Про витамин Д

Полезный пост недели. Про витамин Д, почему мы его пьем почти круглый год и сколько. Обязательный дисклеймер: этот пост - не медицинская рекомендация и я не несу ответственности за все те выводы, что вы сделаете по его прочтению. Договорились?.. А…

Читать далее

Глагол моей жизни

В английском языке есть такой глагол - to question. Означает он - задавать вопросы. Но не только. Мои любимые его значения - "ставить под вопрос обязательность чего-либо" и "подвергать переосмыслению". На самом деле, никак не могу придумать емкого перевода на…

Читать далее

И еще немного про массаж

- Юлья, а ты... ммм... ты же еще и с энергией работаешь, да? Я чуть растерянно улыбаюсь и пожимаю плечами. Эээ...Но она уже щебечет дальше: - Да-да-да, ну, конечно, что я вообще спрашиваю! Вот у нас на французских ивентах есть…

Читать далее

Рига. Текст-зарисовка

Рига. Пост-настроение, пост-зарисовка. Просто, чтобы поймать в буквы ощущения.  Вообще говоря, я в первый раз больше, чем за год - в новом для себя городе. И не только городе, но и стране. Да даже в регионе - я же никогда…

Читать далее

Пост про чудо.

Главный и последний в этом, 2018-м, году текст. Про... чудо. И надежду на него. Потому что этот год мне как никогда показал - иногда это все, что остается. Когда боль, дыра и прогноз сомнительный.Когда некого больше попросить о помощи.Когда нет…

Читать далее

Новогодняя история про Словению

Я пью чай с таким количеством имбиря, что он жжет мне горло. Этого, правда, я и добивалась - в горле першит уже третий день, а послезавтра мне надо быть в такой форме, что всем формам форма. Поэтому я пью, пью…

Читать далее

Послание мудрой бабушки

Одна из участниц нашей группы Круг смелости быть собой написала там удивительной силы и мудрости текст. Послание своим внучкам (уже вполне себе существующим ;) ). С ее разрешения публикую его и здесь, с вдохновением и восторгом. Спасибо-спасибо-спасибо! Пусть он идет дальше, тем, кому нужен!...…

Читать далее

Солнечный вагон.

Был у меня один странный мужчина этой осенью... Совсем не в моем вкусе, он, тем не менее, как-то все-таки очень быстро сумел заинтересовать меня. Сначала, конечно же, танцами. Потом - уровнем приближенности к танцевальным "звездам". Потом, внезапно, интеллектом и очень…

Читать далее