Усталость от принятия решений

Банан или персик? И то, и другое? О, лучше нарезать яблочек, положить в коробочку… Так, в бутылку надо налить свежую воду и не забыть взять с собой. Рюкзак или сумка? А мы в магазин пойдем? А в какой? А что…

Читать далее

Игра на самопознание «Своей Тропой»

Давайте поиграем? Представьте, что с вами случилось нечто странное. И вы теперь всю жизнь будете получать одну и ту же зарплату, вне зависимости от типа работы. И даже от ее наличия - можете лежать на диване весь день и все…

Читать далее

Не надо терпеть

И вот еще немножко про личностный рост не через силу. Внутри у нас у всех есть такой небольшой барометр, стрелка которого бегает от "очень комфортно" до "страшно дискомфортно". К моему удивлению, у многих людей эта стрелка все время торчит во…

Читать далее

Не насилуйте себя

Любовь к себе и принятие начинаются с того, чтобы просто перестать лихорадочно грести против течения. В 99% случаев намного легче изменить окружающую действительность - найти нужный поток, который сам понесет - чем насиловать себя, пытаясь соответствовать чьим-то канонам. Например. Чтобы…

Читать далее

Бабушка и дедушка, вообще-то плакать — это хорошо!

Я не идеал. Сдерживаюсь очень не всегда, когда бы следовало. Но сегодня, кажется, получилось. - Он совершенно невыносим стал. Вышли из дома, он бежит к машине, кричит "би-би!" и хочет ехать. А нам двести метров до магазина, ну ты знаешь.…

Читать далее

Триггер для переедания и заедания

Обещанное про переедание, "заедание эмоций" и трудности на пути к осознанному питанию. Проблема компульсивного переедания и "зависимости от еды" со мной много лет, как вы, может быть, уже знаете. Сильно полегчало мне еще в 2013-м году, когда я начала жить…

Читать далее

Быть на стороне своего ребенка

Сегодня, на улице. Рики капризничает, не хочет давать руку на переходе дороги. Хнычет, я присаживаюсь к нему, глажу по спинке, проговариваю его эмоции и наши правила, жду, верю в его процесс. Вдруг мимо проходящий португальский дядька останавливается и выдает: -…

Читать далее

Два главных вопроса к себе

- Это эпилятор, Рики, - отвечаю я на немой вопрос сына. - Этой штукой я сейчас буду себе удалять волосы с ног. Почему, спрашиваешь? Ну... потому что вроде так принято в том обществе, где мы живем. Хотя, если честно, мне…

Читать далее

Зачем подводить итоги

А итоги надо подводить, на самом деле - для того, чтобы давало сил. Итоги года отношений - чтобы ценить себя, партнера, вашу совместную и индивидуальную работу в этих отношениях. Итоги профессионального года - чтобы помнить, из какой точки ты начал…

Читать далее

Зачем я хожу на йогу

Я хожу на йогу любить свое тело. Когда-то давно я его очень ненавидела. Думала о себе, что толстая - причем во всех местах сразу. Кроме груди, конечно... Мне казалось, что складки жира у меня даже на спине, целлюлит до самых…

Читать далее